通常没有鱼和什么一起吃最好的说法，上述食物与鲜奶、橙子、草莓等食用价值大、清淡的食物搭配在一起食用通常均较好，控制好食用量即可。
鲫鱼、带鱼、鲢鱼等均为鱼类食物，可以清蒸、煎炒、煲汤，其肉质鲜嫩、味道鲜美，包含蛋白质、磷、钙、维生素等营养元素。
营养学认为，没有食物相克，所以该类食物可以与多种食物搭配食用，如鲜奶、橙子、草莓、虾仁、胡萝卜、冬瓜、土豆、菠菜、猪肉等食物，搭配在一起吃后可以为身体补充营养成分，保持免疫系统工作。
而且有些食物内包含的纤维素可以加快胃蠕动，进而会促进食物消化、吸收，也有利于大便排出，对身体健康均有好处。但是不应过量食用该类食物，以免增加消化负担，引起消化不良，会伴随胃胀、打嗝、嗳气等异常症状。
部分人群的体质较为特殊，可能会对鱼过敏，这种前提下一般应禁止食用，防止继续吃后而诱发皮肤红肿、丘疹、斑疹、心率过快、胸闷、喘息等过敏症状。应均衡膳食营养，不应挑食、偏食，注意饮食卫生，每日也应适度进行锻炼。